講演・講座プラン

講演プラン
講演プラン内容
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小学生には
【生まれてくれてありがとう】
【みんな誰かの大切な人】
【幸せって何だっけ?】
【人にもモノにも自分にもあたらない毎日を】
【罪悪感を解消しよう】等
自分の思いを言葉にすることが、できない子どもたちが増えています。親や周りの人の顔色をうかがいながら、自己肯定感を低下させている子どもたちには、自分の強み(ストレングス)を見つけ、自分でやりたいことを見つけ、自分でどんどん実行していく自己決定力や自己実現力を身につけてもらいたいと思っています。心がいっぱいになると、人や物にあたってしまいます。またそれさえ出来ないと、「自分さえ我慢すればよい」と自分にあたってしまいます。アンガーマネジメントを盛り込みながら、いじめ防止やケンカの仕方などもお話させていただきます。また感じる必要のない罪悪感を感じている子どもが多いので罪悪感解消プログラム、脳美学の内容も盛り込み分かりやすくお話させていただきます。

中高生には
【幸せって何だっけ?】
【命の鼓動】
【人にもモノにも自分にもあたらない社会を目指して】
【罪悪感を解消しよう】
【生きる力】等

これから社会へ出ていく子どもたちには、生きる力という財産を与えてあげたいと思っています。自分の感情をコントロールする力、人の命も自分の命も大切にする心、そして良いホルモンを分泌させる方法など、セルフコントロールのお話もさせていただきます。罪悪感を解消する方法、そしてアンガーマネジメントを盛り込み、人にもモノにも自分にもあたらない毎日を過ごしてもらいたいと思います。

教職員・保育士向け
【虐待の淵を生き抜いて】
【大人が元気で子どもも元気】
【虐待防止に向けて私たちにできること】
【幸せって何だっけ?】
【ついカッとなった時どうするか】
子どもたちと関わる時間が多い教職員の皆様には、虐待を受けているかもしれない子どもたちへの対応や、保護者対応のアドバイスを盛り込み、講演させていただきます。
私を虐待の淵から救ってくださった若い女性教師とのエピソードは大変好評をいただいております。そして教職員自身のストレスマネジメント、セルフマネジメントも大変重要です。まずは教職員自身が元気になっていただきたいと思っております。

一般向け講演
【幸せって何だっけ?~人にも自分にもあたらない社会を目指して~】
【子どもたちの笑顔を守るために私たちにできること】
【虐待の淵を生き抜いて~人にも自分にもあたらない社会を目指して~】
【ガラスの心~虐待する大人の心を助けたい~】等

実体験の話を盛り込み、虐待やDV防止に向けて私たちにできることを、お話させていただきます。虐待とまではいかなくても、ついあたりやすい身近な人にあたってしまうことがあります。アンガーマネジメントや罪悪感解消プログラムの一部も盛り込み、明るく楽しくお話させていただきます。

企業向け研修

【自分でできるセルフマネジメント】
【ストレングスを強化しよう】
【イライラよりイキイキに!】
【人にもモノにも自分にもあたらない社会を目指して】

職場での人間関係、上下関係等、まだまだ悩まれている方が多いのが現状です。心の病になり、休職し自己否定し、自己肯定感を低下させていき、罪悪感を持ち続けていくといった負のスパイラルに陥ってしまう事もあります。企業全体で、こういった問題を真剣に考え、職場改善していただけるような内容をお話させていただきます。経営者としての立場からのお話も盛り込みます。アンガーマネジメント、罪悪感解消プログラム、脳美学も盛り込んでおります。

その他、少年院、刑務所、警察官向け、自衛官向けの講演も受け賜ります。
講演費用

講演費用は応相談とさせていただいています。お問い合わせよりご連絡ください。

アンガ―マネジメント入門講座
アンガーマネジメント入門講座とは

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメントする(上手に付き合う)ための心理教育です。
アメリカでは、ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優や、職業にとらわれず、実に様々な人達がよりよい生活や仕事、人間関係を手に入れる為に技術を取得し、「アンガーマネジメント」をしています。

・人間関係でトラブルにならないように

・子育てで不必要にイライラしないために

・職場でイライラせずに効率的に仕事をするために

・学校で子どもたちの情操教育の一環として

・弁護士、医師などのストレスの高い仕事の人はストレス対策として

・経営者は、怒りにまかせた行動で信頼を失わないため、部下のマネジメントのため

・スポーツ選手は、試合中に頭を冷静に保ち、最高のパフォーマンスを発揮するため

・政治家は、怒りで失態をおかしたり、醜態をさらさないため

上に挙げた例では、ごく一部にすぎません。 怒りの原因というものは人により様々です。
怒っているのは分かるけれど、 本当の根本にある自分の怒りの原因、問題はなんなんだろう?
怒りの根本には、実は様々な感情が隠されています。その感情がなんなのか?自分の怒りが起こる原因は一体どこからなんだろう?

アンガーマネジメントを学ぶ事によって、自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させたり、自分の中でたくさんの変化が生まれ、感情がさらに豊かになり、職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。

「自分のイライラした感情をなんとかしたい」または、「怒りの感情とうまく付き合って良い方向に物事をもっていきたい」とお考えのあなたに、アンガーマネジメントは必ずお力になれます。「言わなくていい一言を言ってしまった」「怒ったあとで罪悪感におそわれる」「上手に怒れなくてモヤモヤする」「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!こんな風に思っていませんか?

アンガーマネジメント入門講座内容

アンガーマネジメントとは?

アンガーマネジメントの3つの暗号

怒りの感情って何?

怒ってはダメなのか?

問題となる4つの怒り

怒りは第二次感情

カッとなったときに待つテクニック

私たちを怒らせるものの正体

怒りの性質 etc.

こんな方はぜひ入門講座を受講してください。

・1度キレると、怒りがなかなか収まらない方

・上手に怒ることができない方

・1日に何度も怒ってしまう方

・怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方

・怒りの感情を上手に伝えられない方

・ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方

・怒ると、つい物に当たってしまう方

・とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方

・将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において

・他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方

・理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方

・職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方

・相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

セルフマネジメント

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、 上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。

受講時間・受講料

受講時間/受講料

受講時間:1時間30分

受講料金:3,000円(税別)

推薦図書:『はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』 安藤俊介 著 ディスカヴァー・トゥエンティワン
『アンガーマネジメント入門』 安藤俊介 著 朝日新聞出版

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